柠檬点点

柠檬点点是一款日常习惯养成软件，旨在帮助用户养成良好的习惯并提高行动力，它为你提供了习惯记录、提醒和打卡等功能，用户可以添加自己的习惯，制定专属计划安排，并设置提醒时间，确保不会错过习惯打卡，下载柠檬点点app，坚持就是胜利。

软件亮点

1、清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼

2、没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心

3、无限制! - 所有功能都可使用不限制

软件特色

1.清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼

2.细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍

3.习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦

4.趋势统计 - 可以观察每日统计不费心

5.习惯记录 - 准确记录习惯数据不丢失

6.无限制 - 所有功能都可使用不限制

7.没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心

软件功能

1.阅读的习惯。一个人，如果养成了良好的读书习惯，他就会受益终生，他的人生就会异常精彩。

2.早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

3.好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

4.劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

5.不要久坐。坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6.按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

7.坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。

8.吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

软件优势

只需要手机本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备;

检测过程中请把手机放在枕头边，不能放在床头柜等硬物上;

会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。